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如何创造适合自己的深度工作方式
减小字体 增大字体 作者:公众号转  来源:公众号  
发布时间:2019-11-28 23:14:31

有些人的工作性质需要处理很多肤浅工作,但如果完全为了做深度工作,而不做肤浅工作,那显然是不现实的,所以我们要创造一种适合自己的“深度工作”方式。

我们都知道,很多知识和技能,在不同领域之间是难以迁移的,尤其是在技术更新换代频繁的互联网行业。

但专注和深度思考的能力,却是任何领域都必备的素质。培养这种底层能力,便能对自身各方面都产生深远影响。

关键是,如何才能保持深度和专注?

根据“深度工作”的定义,我们可以将其拆分为两个条件:一个是无干扰状态,一个是专注。

无干扰状态,可以通过主动创造仪式感和环境,通过外力迫使自己进入专注状态。而专注,一方面来自于兴趣,另一方面则可以通过刻意练习,养成习惯。习惯成自然,自然会事半功倍。

下面是一些建议:

1  建立仪式感。日本著名的小说家村上春树,每天清晨坚持跑步,跑步后才开始集中写作三四小时。跑步就是村上春树为写作建立的仪式感。通过这种仪式感,从而让其进入到专注的写作状态。

2  远离社交网络。在阅读的时候,尽量远离手机,以及网络社交,例如把手机放置在离自己有段距离的地方,并调至静音模式;或者暂时关闭网络,以便减少在阅读过程中收到外来的干扰。

3  创造舒适放松的环境。例如,在闲暇的时候,去一家自己心仪的咖啡厅,或者图书馆,进行读书,写作,学习。人在心情愉悦,身心放松的状态下更加专注。

4  创造“独立”的空间。例如,互联网公司开放式的办公环境促进了信息的交流,但也一定程度上导致员工难以静下心来思考问题。这时员工往往会通过戴耳机的方式来隔绝与外界的联系,以求减少外来噪音的干扰。

5  找到自己真正热爱的事情,更容易让人专注。当你找到了自己所热爱的事情,你就会发现人生变得充满意义。到那时,有了奋斗的目标,你就不会再有懒惰的心理,容易变得专注。

6  通过刻意练习,养成习惯。例如,设立一个目标,每天都为这个目标安排固定的时间。连续坚持,让你的深度工作形成一个不断延伸的链条。

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